Division of Health Services

109第一學期交通大學「健康體位」大作戰~開始報名

交通大學「健康體位」大作戰
報名表
課程表

【活動對象】

  1. 本校教職員工生(BMI過高或過低優先錄取),限額20名。
  2. BMI≧28 。
  3. BMI≦18。
  4.    ※計算公式:BMI(身體質量指數)=體重(公斤)/身高平方 (公尺)

【活動時間】

  1. 身體組成測量:109/9/29(前測);109/11/30(後測)
  2. 營養課程:109/10/8~109/12/3(四)
  3. 運動課程:109/10/29、11/12、11/26(四)
  4. 增重班(個別營養諮詢): 109/10/28、11/11(三)

【活動內容】

  1. 身體組成測量前測及後測(身高、體重、腰圍、體適能及身體組成)。
  2. 營養師指導健康均衡飲食,建立飲食正確觀念,營養課程共計6堂。
  3. 運動教練,以安全運動方式燃燒身體的卡路里,以最短時間消耗最大的能量與肌肉刺激,運動課程共計3堂。
  4. 增重班個別營養諮詢。
  5. 提供中午健康餐盒。
  6. 參加者需配合使用自主管理系統,記錄飲食、運動。

【活動獎勵】

    1. 減重獎金前三名3000元、2000元、1000元 (限學生) 。
    2. 增重獎金前二名2000元、1000元 (限學生) 。
    3. 全勤獎:小七200元禮劵。

【報名時間】即日起~9/21(一)17:00止。

【報名方式】請e-mail或至衛保組繳交報名表。

【報名事項】

  1. 報名截止後,依BMI排序e-mail通知錄取名單。
  2. 生理指數檢查前後測皆須參加,未參加前測生理指數者,則取消參加此計畫資格。

【協辦單位】體育室

【承辦單位】學務處衛生保健組

聯絡人:姚小姐 maggie1102@nctu.edu.tw 分機:31906