Division of Health Services

交通大學「健康體位」大作戰

【活動對象】   報名表 

  • 本校教職員工生(BMI過高或過低優先錄取),限額20名。
  • BMI≧28 。
  • BMI≦18。

※計算公式:BMI(身體質量指數)=體重(公斤)/身高平方 (公尺)

【活動時間】  課程表

  • 身體組成測量:108/9/26(前測); 108/12/3(後測)
  • 營養課程:108/10/3~108/12/5(四)
  • 運動課程:108/10/14、10/28、11/11(一)
  • 增重班(個別營養諮詢): 108/10/16、11/13(三)

【活動內容】

  • 身體組成測量前測及後測(身高、體重、腰圍、體適能及身體組成)。
  • 營養師指導健康均衡飲食,建立飲食正確觀念,營養課程共計6堂。
  • 運動教練,以安全運動方式燃燒身體的卡路里,以最短時間消耗最大的能量與肌肉刺激,運動課程共計3堂。
  • 增重班個別營養諮詢共計2堂。
  • 提供中午健康餐盒。
  • 參加者需配合使用自主管理系統,記錄飲食、運動。

【活動獎勵】

  • 獎金前三名3000元、2000元、1000元 (限學生) 。
  • 全勤獎:小七200元禮劵。

【報名時間】即日起~9/23(一)17:00止。
【報名方式】請e-mail或至衛保組繳交報名表。
【報名事項】

  • 報名截止後,依BMI排序e-mail通知錄取名單。
  • 生理指數檢查前後測皆須參加,未參加前測生理指數者,則取消參加此計畫資格。

【協辦單位】體育室
【承辦單位】學務處衛生保健組 聯絡人:姚小姐 maggie1102@nctu.edu.tw 分機:31906